Siema chłopy Planuje cykl na okres zimowy, będzie to pierwszy cykl na testo wcześniej szłą tylko meta solo 2 razy efekty były w kg ale sylwetka mi sie nie podobała Postanowiłem ułożyć cykl i powoli kupowac sobie wszystko bo szkoda całej wypłaty. Cykl chce coś takiego 1-10 prolo 200mg e4d 9-14 wino 30mg ed oral 11-13/14 prop 100mg e2d i myśle dać [...]
Aktualny trening FBW który robiłem przed przerwą,napiszcie co zmienić co dodać tak żeby było dobrze. A: przysiad 4s pompki w podporze tylem 3s wioslowanie sztanga 3s wyciskanie stojac - military albo push press 3s uginanie ramion ze sztanga stojac 2s B: Martwy Ciąg 4s wyciskanie plasko 3s wioslowanie sztangielka 3s x max seria laczona - [...]
Witam wszystkich. Na początek trochę o mnie Wiek: 16 Wzrost:170 Waga: 68 Staż: Około 4 miesięcy No więc jedziemy z koksem. Od poniedziałku chcę pozbyć się mojego fatku ;). Postanowiłem zrobić redukcję. Czy będzie dobrze z takim rozkładem Trening: ACT By Michail (ROBIMY FORME NA LATO 2006 GRUPA 1) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]
[...] Przegladalam archiwum i znalazlam wiele cennych informacji. Postanowialm was jednak prosic o jakies indywidualne rady odnosnie mojego treningu. Zdecydowalam ze glownym celem bedzie wyszczuplenie i wysmuklenie dolnej czesci ciala a takze wzmocnienie gornej. Dodam ze lubie pływac i mam mozliwosc korzystania czesto z basenu. Lubie biegac (niestety [...]
hej, bardzo prosze o pomoc w ulozeniu diety na redukcje. Jeszcze nigdy takiej diety nie robiłem, dlatego mam kilka dużo wątpliwości. Mam 19 lat, waze 83-84 kg. ŚNIADANIE (po aerobach, okolo 9) Płatki owsiane 60 g Twaróg chudy 100 g Chleb razowy 80 g Mleko 0.5% 200 g B: 38 T: 7.2 W: 96 II POSIŁEK (11) Szynka z piersi indyka 80 g Chleb razowy 80 g [...]
Witam ! Sprzedam Wzmacniacz znanej firmy DENON model PMA 500AE lub zamienię się na jakiś ciekawy sprzęt do ćwiczeń. Jestem drugim użytkownikiem w/w wzmacniacza i zarówno stan techniczny jak i wizualny oceniam na ocenę bardzo dobrą. Górna obudowa wzmacniacza a dokładnie jej przód posiada lekkie wygięcie w górę, co w żaden sposób nie wpływa na [...]
Mam problem i mam nadzieję, że mi pomożecie: O ile w internecie roi się od porad jak schudnąć, diet, opisów ćwiczeń, o tyle brakuje rad, co zrobić w sytuacji odwrotnej... Kiedyś byłam bardzo szczupłą ale i zgrabną dziewczyną, lubiłam swoje ciałko, nigdy na nie się nie skarżyłam... Wiem i z własnych obserwacji i z komentarzy różnych mężczyzn, że [...]
[...] 17 FL Omnadren 575mg 18-27 Omnadren 250mg/co 5 dni 25-29 Winstrol 30 mg ED cykl niezbyt przemyslany.jest to w zasadzie polaczenie 2 duzych cyklow. Jakas nie moglem zdobyc sie na zejscie z cyklu i dlatego tak dlugo ;) Ale juz za pare tygodni bedzie koniec wiec trzeba myslec o odbloku powaznie. Da rade odblokowac sie bez uzycia HCG po takim cyklu??
[...] staram sie jesc zdrowo,do 5 posilkow dziennie,Pije ponad 2litry wody dziennie. Co do suplementów jestem na cyklu cm3 od 2 dni :) do tego gainer,witaminy Takze mysle,ze bedzie mi to jakos szlo ! zagladajcie,komentujcie,doradzajcie,nie obraze sie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6401f25c07844b6d8b25494b720a39de.JPG [...]
[...] 100 mg/ml Drostanolone Enanthate 200 mg/ml Co sadzicie o połączeniu tych srodkow razem?? lub ewentualnie po zakonczonym cyklu z boldeonem i wejsciu na masteron co na odblok i ile lepszy bedzie mix masterona taki jak podalem czy kupic odzielnie master i testosteron chodz bedzie to droższe bo nie wiem jaki taki cykl musialby trwac na masteronie??
Witam. Jakiś czas temu widziałem że kilka osób poszukuje starych dobrych odważników do ćwiczeń które jest bardzo ciężko dostać. Pisze z zapytaniem czy byłby ktoś chętny do zakupu takiego/takich odważników. Waga 17.5kg i 25kg. Narazie pytam orientacyjnie bo prawdopodobnie będę posiadał kilka kompletów takich odważników na sprzedaż. Jeśli ktoś jest [...]
Witam Kochani! "My nie tanciory, my ***aki" jak to mówiły chłopaki w tym starym ruskim kawale :) ale.... człowiek dorasta i zainteresowany jest (lub zmuszony) do poszerzania własnych horyzontów. Tak też się stało ze mną, sztywnym dupkiem z dobrym poczuciem rytmu acz bez przełożenia tego na ruch ciała. NAUCZCIE MNIE TAŃCZYĆ !!! BŁAGAM !!! Oto moje [...]
Łukasz "Juras" Jurkowski 12 listopada najprawdopodobniej wystąpi na jednej z największych gal organizacji promującej MMA/K-1 oraz Muay Thai - Too Hot Too Handle (2H2H). Jego przeciwnikiem będzie Dave Dalgliesh, doświadczony zawodnik mma z rekordem 21-15-2. Oprócz tej walki 2H2H zapowiedziała udział kilku znanych zawodników - zobaczymy m.in. [...]
Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. Ogólnie ćwiczę już ponad 2 miesiące lecz byłem na redukcji, co prawda byłem i nadal jestem chudy ale mam ginekomastię i myślałem że redukcja jakoś to zamaskuje, ale nic z tego, teraz chcę ruszyć z masą na pełnej. Moje zapotrzebowanie: Utrzymanie wagi: 3110 Aby przytyć: na razie 3300 Białko [...]
[...] (pierwsza po cyklu a potem 3 tyg bez nolvy) a teraz znowu zaczalem brac bralem 1-7 dni po 2 tab (20mg) teraz biore po jednej i zostalo ich raptem jakies 7 sztuk, (zaraz bedzie juz tylko 6... ) ... zastanawiam sie czy by nie polykac teraz po pol tabletki (10mg) bom wyczytal ze lepiej brac MNIEJ A powiedzmy przez miesiac ..... a nie wszamac [...]
[...] bialka na kg, 1,1 g tluszczu, 5 g wegli. 4190 kcal. Trenuje jeszcze boks, biore ten sport na powaznie a przytyc chce do 100 kg (aktualnie 90) zeby przejsc kategorie wyzej i bedzie to przy moim wzroscie bdb waga . Sniadanie I - 8:00 Płatki owsiane 200 g Mleko 250 ml Sniadanie II - 11:00 Jajecznica z 5 jajek Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g Przed [...]
[...] sie w prostowniku paliczkowym dalszym w 3/4 zakresu to nie ma sensu ryzykowac zabiegiem ktory nie daje pewnosci wyleczenia tylko grozi powiklaniami ze palec nie bedzie sie w pelni zginal moze ale nie musi byc gorzej niz teraz jest, rana pooperacyjna ,siedzenie na chorobowym w domu jakies 8-9 tyg i spadek wypracowanej formy.... nie [...]
[...] bieganie, rower, wf Odżywianie: 10 zasad Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: to co bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: brak, od 3 miesięcy 10 zasad
Witam wszystkich mniej i bardziej doświadczonych koksów szykuje się do 2 cyklu na Mixie Teścia Phenom Pharmacy 350mg/ml+ Deca 250mg/ml mam kilka pytań pomocne odpowiedzi oczywiście zostaną nagrodzone Sogiem. Jest to mój 2 kontakt z koksem, pierwszy to 8 ampuł deci greckiej + testosteron polski jelfa dość mocno mnie pokopał ale wtedy był czas na [...]
